TP. Biên Hòa 6 loại hải sản tốt cho sức khỏe

Thảo luận trong 'ĐỊA ĐIỂM ĂN UỐNG' bắt đầu bởi duyminh2299, 29/6/19.

  1. duyminh2299

    duyminh2299 New Member

    RAOVATBIENHOA.VN

    1. Cá hồi

    Cá hồi giàu hàm lượng axit béo omega- 3 nên nó rất có lợi trong việc làm giảm nguy cơ căn bệnh tim mạch do có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của vài cục máu đông trong thành mạch. Hơn nữa, cá hồi còn giúp bảo vệ thị lực cho người bị bệnh thoái hóa điểm vàng. nhưng, hàm lượng natri trong cá hồi khá cao (85g cá hồi cung cấp khoảng 20% nhu cầu natri mỗi ngày) nên đa phần người cao huyết áp không nên ăn nhiều cá hồi.

    >> http://www.google.ee/url?q=https://maithanhxuan.com/

    2. Cua biển

    Theo hầu hết bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng, cua là loại hải sản có chứa hàm lượng axit béo omega-3 cao nhất. Axit béo này có khả năng chống viêm cho bệnh nhân viêm khớp, làm giảm huyết áp. không những thế, cua biển cũng dồi dào protein, axit béo omega-3, selen, crôm, canxi, đồng, kẽm… Cua là một trong những thực phẩm có lợi cho tim mạch vì nó chứa lượng calo thấp, chất béo bão hòa ít. song bởi vì cua có tính hàn nên không ăn quá nhiều sẽ gây lạnh bụng, đầy bụng… Nên luộc hay hấp chín kĩ cua trước khi ăn.

    3. Mực

    Mực chứa hàm lượng nguyên tố đồng dồi dào, có lợi cho việc hấp thụ và chuyển hóa sắt để hình thành tế bào hồng cầu. Hơn nữa, mực cũng chứa hàm lượng hầu hết chất có lợi cho tim mạch như: protein, omega-3, đồng, kẽm, vitamin B và i-ốt… không chỉ thế, vitamin nhóm B trong mực còn giúp bạn giảm bớt chứng đau nửa đầu, phốt pho giúp hấp thu canxi. thế nhưng, do mực có lượng calo cao (100g mực chứa 70calo) nên nếu chế biến mực theo hướng chiên, rán sẽ tăng calo, transfats (chất béo không có lợi cho cơ thể) sẽ có nguy cơ mắc một số bệnh lý ung thư.

    Mực 4. Tôm biển Tôm biểm có chứa chất selenium có khả năng bảo vệ và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tuyến giáp và tim mạch. không chỉ thế, tôm biển còn dồi dào những chất khác như: kẽm, iốt và selen… chứa hàm lượng calo và chất béo khá thấp. bởi vì tôm biển có hàm lượng cholesterol khá cao nên người có cholesterol cao không nên ăn nhiều.

    5. Sò điệp

    So điệp rất giàu protein, axit béo omega 3, vitamin nhóm B, magiê và kali. Nó chứa lượng calo thấp và không chứa chất béo bão hòa. Nhờ vậy, sò điệp giúp phòng ngừa căn bệnh tim mạch, đột qụy, và những bệnh lý Alzheimer. song, chú ý không nên ăn sò điệp ở đa phần vùng biển bị ô nhiễm bởi có thể bị trúng độc. Do mức độ retinol quá cao nên phụ nữ có thai hạn chế ăn món này.

    Xem thêm:http://www.google.ee/url?q=https://maithanhxuan.com/
    6. Trai Trai là món hải sản giàu hàm lượng protein, Omega-3 cao song ít cholesterol nên rất có khả năng phòng ngừa tim mạch. Hơn nữa, trai còn dồi dào selen, sắt, acid folic, vitamin A, vitamin nhóm B, i-ốt và kẽm… Ẳn trai thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe tuyến giáp. Ẳn 1 bát trai nhỏ mỗi ngày có thể đáp ứng đủ nhu cầu B12 và một nửa nhu cầu i ốt cho cơ thể. bằng trai có tính lạnh nên phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều hải sản này. Trai Lưu ý: Mặc dù những món hải sản trên đều có lợi cho sức khỏe tim mạch chúng ta, thế nhưng ăn hải sản rất dễ bị dị ứng. Do đó, trước khi ăn hải sản chúng ta phải kiểm tra bản thân mình có khỏe mạnh để ăn hải sản hay không. Bên cạnh vài loại hải sản này thì để tăng cường sức khỏe tim mạch nói riêng và sức khỏe nói chung thì đa phần bạn có thể tìm hiểu và sử dụng thêm sản phẩm cao hồng sâm hàn quốc. Chi tiết về tác dụng bạn click TẠI ĐÂY để tìm hiểu chi tiết nhé!
     
    Nếu Bạn có nhu cầu, hãy Đăng ký tham gia Bình luận hoặc Liên hệ người đăng theo thông tin trên

    Chú ý: Mọi thông tin liên quan tới tin rao này là do người đăng tin đăng tải và chịu trách nhiệm. Chúng tôi luôn cố gắng để có chất lượng thông tin tốt nhất, nhưng chúng tôi không đảm bảo và không chịu trách nhiệm về bất kỳ nội dung nào liên quan tới tin rao này. Nếu quý vị phát hiện có sai sót hay vấn đề gì xin hãy thông báo cho chúng tôi.
    MUA BÁN AN TOÀN LÀ:
    - Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng
    - Kiểm tra hàng cẩn thận trước khi mua (thanh toán)
    - Giao dịch ở nơi đông người

    .
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.