Bí quyết tập luyện cho cô nàng dáng quả lê

Thảo luận trong 'KIẾN THỨC LÀM ĐẸP' bắt đầu bởi haihoan, 24/2/19.

  1. haihoan

    haihoan Member

    RAOVATBIENHOA.VN

    Những người có dáng hình quả lê thường chỉ tập trung chất béo vào phần hông, đùi. Tuy nhiên, họ dễ dàng có được thân hình chuẩn nếu chế độ luyện tập hợp lý.

    Người dáng quả lê thường có phần thân trên và eo nhỏ, tay thon gọn. Toàn bộ mỡ thừa của cơ thể chỉ tập trung ở phần bụng dưới, hông, mông và đùi. Bạn đừng quá lo lắng, hông to rất có ích cho quá trình sinh nở. Ngoài ra, rất nhiều nước trên thế giới thích dáng người có phần hông lớn.

    Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có số đo vòng hông từ 100cm trở lên sẽ có ít nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hơn những người phụ nữ có thân hình mảnh mai. Thực tế, chất béo ở phần hông có chứa adiponectin - chất chống viêm tự nhiên, giúp chống sưng và tắc nghẽn động mạch. Vì vậy, người có chất béo ở phần hông sẽ ít rủi ro về sức khỏe hơn so với mỡ tích tụ vùng eo.

    Những người có dáng hình này thường chỉ tập trung chất béo vào phần hông. Tuy nhiên, họ dễ dàng có được thân hình chuẩn nếu chế độ luyện tập hợp lý.
    [​IMG]


    Phụ nữ sở hữu thân hình dáng quả lê sẽ có bụng phẳng, eo nhỏ hơn hông một cách rõ rệt. Vì vậy, họ nên tập trung vào các bài dành cho phần thân dưới (mông, đùi) kết hợp tập cardio để đốt mỡ. Ngoài ra, bạn có thể là tập bơi để tránh áp lực quá nhiều lên phần chân.

    Khi tập trên máy chạy bộ hoặc đạp xe, bạn nên chọn độ dốc mức thấp nhất, tập cấp độ nhẹ và trung bình trong thời gian dài. Nếu tập ngoài trời, bạn nên chọn địa hình bằng phẳng.

    Chạy bền rất tốt vì chúng làm giảm lượng mỡ bao bọc xung quanh cơ giúp đùi bạn trở nên nhỏ hơn. Tuy nhiên, bạn không nên tập cường độ cao trong khoảng thời gian ngắn. Những bài tập này đốt mỡ hiệu quả nhưng lại làm tăng kích cỡ cơ đùi.

    Khi đã giảm được mỡ đùi, muốn tăng cơ, bạn có thể tập gym nhưng chỉ nên sử dụng 70% sức lực để cơ đùi khỏe, dẻo dai và rõ nét hơn. Điều này tránh làm tăng cơ đùi quá mức.

    Nếu tập luyện kiên trì kết hợp ăn uống khoa học, đôi chân của bạn sẽ thon gọn hơn khi chỉ số lượng mỡ trong cơ thể ở khoảng 18-24%.
    Huấn luyện viên Hana Giang Anh
     
    Nếu Bạn có nhu cầu, hãy Đăng ký tham gia Bình luận hoặc Liên hệ người đăng theo thông tin trên

    Chú ý: Mọi thông tin liên quan tới tin rao này là do người đăng tin đăng tải và chịu trách nhiệm. Chúng tôi luôn cố gắng để có chất lượng thông tin tốt nhất, nhưng chúng tôi không đảm bảo và không chịu trách nhiệm về bất kỳ nội dung nào liên quan tới tin rao này. Nếu quý vị phát hiện có sai sót hay vấn đề gì xin hãy thông báo cho chúng tôi.
    MUA BÁN AN TOÀN LÀ:
    - Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng
    - Kiểm tra hàng cẩn thận trước khi mua (thanh toán)
    - Giao dịch ở nơi đông người

    .
  2. nonigreen1

    nonigreen1 Member

    RAOVATBIENHOA.VN

    Hotline / Zalo : 0379.835.332
    • Thương hiệu : Noni Green
    • Thành phần : 100% trái nhàu
    • Khối lượng tịnh : 500g
    • Khối lượng đóng gói : 510g
    • Kích thước (cm) : 25*9*7
    • Hạn sử dụng : 1 năm kể từ ngày sản xuất
    • Mang qua máy bay : Xách tay
    • Nguồn gốc xuất xứ : Bình Dương
    • Hạn sử dụng : 12 tháng kể từ ngày sản xuất
    • Sản phẩm có hướng dẫn sử dụng song ngữ Việt-Hàn trên bao bì.
    Bột nhàu Noni Green có tác dụng gì?

    [​IMG]



    Bột nhàu Noni Green được bào chế từ 100% quả nhàu tươi nên đảm bảo hầu hết các công dụng của loại quả tuyệt vời này. Theo đông y, quả nhàu có tác dụng nhuận tràng làm thuốc phòng trị một số chứng bệnh như ho cảm, hen, phù thũng, tiểu đường, đau gân, bệnh lỵ, chống viêm và hỗ trợ, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, loại quả này cũng giải quyết nhiều chứng bệnh ở chị em phụ nữ như kinh nguyệt không đều, băng huyết, bạch đới….

    Theo cuốn Dược thảo toàn thư của Andrewchevallier Finmh do Nhà xuất bản Tổng hợp TP Hồ Chí Minh phát hành năm 2006 thì từ cuối năm 1990 những công dụng làm thuốc của cây nhàu (còn gọi là cây noni) đã được nghiên cứu, chứng minh. Chỉ vài năm sau, cây đã được dùng làm thuốc ở dạng thức ăn với những hiệu quả bất ngờ. Trong đó có thể kể đến các công dụng chính như giảm béo, ổn định bệnh tiểu đường, phòng ngừa ung thư, giảm đau nhức, giải quyết tình trạng suy giảm khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, phòng chống bệnh tim và chứng suy nhược….


    [​IMG]



    Tuy nhiên, bước đầu các nghiên cứu đã tìm ra, quả và nước ép của cây noni gần như không gây hại. Chúng có thể giải quyết nhiều chứng bệnh mãn tính như tình trạng đau nhức kéo dài, các bệnh nhiễm trùng như viêm khớp, bệnh tim mạch, nhóm các bệnh về hệ tuần hoàn và ung thư…. Cuốn sách cũng đã tổng hợp và đánh giá rằng các cuộc nghiên cứu về cây nhàu còn hạn chế. Tuy nhiên, quả nhàu có tiềm năng làm thuốc rất lớn.

    Hotline / Zalo : 0379.835.332

    Các công dụng khác của bột nhàu Noni Green

    Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quả để làm bột nhàu có đặc tính giảm đau, kích thích hệ miễn dịch và phòng chống bệnh ung thư hiệu quả. Cũng có nghiên cứu cho thấy cây nhàu chứa lượng Proxeronine hợp lý mà cơ thể chúng ta cần để sản xuất ra Xeronine. Đây vốn là chất hoạt động trong các tế bào cơ thể để cơ thể có thể chống lại nhiễm trùng, nhanh chóng làm lành và hỗ trợ hoạt động của tế bào. Khi bị căng hay nhiễm trùng thì nhu cầu về Xeronine sẽ tăng mạnh. Tuy nhiên, nhiều người đang thiếu Proxeronin để có thể duy trì đủ lượng xeronine cần thiết. Rất may, chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung chất hữu ích này bằng cách dùng bột nhàu Noni Green.

    Ưu điểm của bột nhàu Noni Green

    [​IMG]



    Bột trái nhàu Noni Green có rất nhiều ưu điểm nổi trội. Trong đó không thể không nhắc đến:

    – Sản phẩm được làm từ 100% trái nhàu tươi nguyên chất. Mỗi trái nhàu nhàu đều được tuyển chọn kỹ lưỡng.

    – Sản phẩm có mẫu mã đẹp, bắt mắt, thích hợp làm quà tặng. Hơn nữa, bột nhàu Noni Green được đóng trong túi giấy chất lượng cao nên khách hàng hoàn toàn không lo bị xô, méo vỏ.

    – Với khách là người Hàn Quốc, khách muốn mang sản phẩm ra nước ngoài thì bột nhàu Noni Green được đóng gói trong túi sẽ nhẹ hơn. Giảm trọng lượng hành lý khi bay.

    – Đặc biệt, dù là túi giấy nhưng bao bì của bột trái nhàu Noni Green là túi chất lượng cao có lớp bạc cách nhiệt. Loại túi này giúp bảo vệ sản phẩm tối đa. Khi mua hàng, khách hàng còn được tăng nẹp túi để dễ dàng sử dụng, bảo quản....

    Chi tiết về bột nhàu Noni Green 500g xin liên hệ hotline tư vấn: 0379.835.332.
     
XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.